情緒，從來都不會先敲門。
它可能在一個很小的瞬間就突然來襲，一句話、一個沒被理解的眼神，甚至只是累積太久的疲憊。很多時候我們只是缺少一個能在情緒與行動之間，替自己留出空間的方法。
如何把「安頓情緒」轉化成為一套

這段時間，我們一直在反覆確認：如果情緒來得很急，你伸手拿到的那個東西，應該長什麼樣子？它要好看，但更要耐用；要有質感，但不能增加使用負擔；最好是你看一眼、摸一下，就會想起：「我不需要立刻把情緒處理好，我只需要先停一下。」所以，我們把吊...