如果你已經能察覺到「有什麼不對勁」，「情緒降落傘」是為願意在那個瞬間「選擇停下來」的你所準備的。它是陪你練習在不適情緒來臨時，能夠停下來的小工具。

首先，我們想先為你喝采，感受自身情緒的狀態，本身已經是很不容易的一件事了。

但「情緒降落傘」並不是只為「快被情緒風暴捲走的人」所設計的。它存在的時刻，常常更靠近這種狀態：

「我沒事，只是有點累。」

「我撐得住，但好像哪裡怪怪的。」

情緒穩定，並不代表不需要安頓；有些時候只是你已經習慣讓自己慢慢消化那些莫名的片刻。

但如果你願意，不論高張、低落還是模糊不清，「情緒降落傘」隨時都能在情緒和行動之間，幫你留下一個暫停鍵，讓你不必急著反應，而是多一個空間，選擇怎麼回應自己與當下。

「情緒降落傘NFC吊飾」的設計，來自心理學中「情緒調節需要具體線索」的概念。當情緒高漲時，大腦會暫時降低理性與語言處理能力，單靠「提醒自己冷靜」往往很困難。

透過一個可被看見、可被觸碰的實體物件，可以幫助注意力從內在混亂中被溫柔地拉回當下，形成一個「停一下」的訊號。

這類設計，與以下心理學觀點相關：

• 情境提示(Cue)：具體物件能成為情緒調節的提醒點，幫助中斷自動化反應。
• 身體介入(Embodied Regulation)：透過觸覺與動作，協助神經系統從高度警覺狀態慢慢下降。
• 注意力轉移(Attentional Shift)：將注意力從情緒漩渦，轉回可感知的當下。

吊飾本身不是「讓情緒消失」，而是提供一個更容易啟動安頓練習的入口。

「情緒降落傘」的理論基礎來自於「情緒自我調節模型」與 ACT（接納與承諾療法）中的「創造空間 → 建立覺察 → 行動選擇」三步驟概念所設計，每一步，都有著心理學與神經科學的基礎支撐。

在實際操作上，這套理論被轉化為三個可以被使用的步驟：

• 接住我：先中斷慣性反應，讓身心慢下來
• 降落中：在情緒還在時，換一種方式回到自己
• 穩下來：透過記錄，留下「我可以回到平衡」的經驗

讓你在被情緒裹挾的瞬間打開它，身體與大腦會同時啟動一個「回到安全」的機制，讓你能安穩落地。

情緒一定還會再來，但如果有一天你發現自己在情緒裡，仍然可以帶著那些感受繼續往前走，那麼這就是改變正在發生的證明。

如果你還在猶豫，想先試試看，那「接住版」對你來說就足夠了。它能幫你在情緒風暴時快速穩定。

但如果你認真想建立習慣、想看見自己的成長軌跡、想找到最適合自己的降落方式，那「安住版」會是更好的選擇，可以幫你把安定練成習慣。

可以的。

但我們誠實地告訴你：吊飾不只是快速啟動工具，更是一個心理錨點。當你看到它、觸摸到它，就能提醒你「我為自己準備了降落傘」。

也因此，我們在「情緒降落傘NFC吊飾」中附上一張承諾書小卡，讓你為自己留下一句提醒，當情緒來臨時，願意先接住自己。

這份事先為自己做好的準備、向自己許下的承諾，本身就具有安定的力量。

不過如果你更習慣直接打開 App，也完全沒問題。

會的，而且你不需要額外申請。

只要你在本期訂閱到期前 90 天內，有 66 天願意陪自己練習安頓；下一次續訂時，我們會自動為你延長 30 天，讓整段陪伴變成 120 天，陪你繼續安住。

因為只有讓習慣持續發生，你才能在情緒來襲時，依然可以帶著情緒安穩落地。

謝謝你願意更早相信我們！關於「早鳥限時加贈」的完整版天數，我們將採取「數位序號」的形式發送，確保您可以最靈活地安排這份陪伴。

我們會於募資專案結束，且 App 正式於雙平台（App Store / Google Play）上架後，我們會將早鳥禮的兌換碼序號發送至您在嘖嘖註冊的電子信箱。

• 接住版：獲得 15 天兌換碼 X 1 組
• 安住版：獲得 30 天兌換碼 X 1 組
• 四季版：獲得 30 天兌換碼 X 4 組，共計 120 天

這些兌換碼您皆可於App中進行兌換以獲取相應的完整權限使用天數；或者您也可以將兌換碼分享給身邊正處於情緒風暴、需要被接住的朋友。

情緒調節不是一個人的戰鬥，我們希望您在照顧好自己的同時，也能成為那個為他人遞出降落傘的人。

可以。

如果你中斷一段時間後回來重新訂閱，我們一樣很歡迎你回來。你不需要為中間的空白解釋什麼，生活有時候就是會把人拉走一陣子。

只要你在「回來後的 90 天內」累積使用達 66 天，我們還是會直接加贈 30 天安住陪伴權限，讓這一期陪伴延長為 120 天。

因為對我們來說，最重要的不是你有沒有一路都在，而是：你願意再回到自己身邊。只要你回來、願意繼續練習，我們就願意多陪你一會兒。

不會。

你的所有降落紀錄、累積次數與足跡，都會完整保留。

訂閱到期後，系統會回到接住版功能，但你仍然可以查看降落紀錄以及過去的降落足跡洞察卡。

當然，如果你再次準備好，隨時可以重新訂閱，繼續你的情緒安頓練習。

當計畫達標並完成出貨後，你會收到兩個部分的內容：

① 實體「情緒降落傘 NFC 吊飾」
我們會依照你在嘖嘖填寫的收件資訊，將實體吊飾寄送到您指定的地址。

② 「情緒降落傘 」App 的啟動碼
我們會以電子郵件的方式，寄送一組專屬的 App 啟動碼給你。只要依照說明在 App 中輸入這組啟動碼，就能啟用你所支持的安住版內容。

實體吊飾與 App 啟動碼，分別承載的是實體陪伴與數位安頓，一起構成你這次在嘖嘖支持的完整體驗。

當你下載並打開 App 後，我們建議你可以先直接體驗第一階段「接住我」。

這個階段不需要啟用安住版陪伴權限，也不會消耗任何訂閱天數，你可以先感受這套安頓流程是否適合現在的你。

當你準備好要進入更完整的陪伴時，再於 App 內輸入啟動碼，或依照指示啟用安住版陪伴權限，即可開啟後續的「降落中」與「穩下來」的內容。

我們希望你是在覺得「這樣的安頓方式，我願意繼續練習」的時候，再往下一步走，而不是因為急著啟用而開始。