《用瑜珈解身體的痠》消滅 酸﹗痛﹗緊﹗

久坐(站)、低頭族的你不需要會瑜珈,跟著課程影片步驟做,身體解到哪、鬆到哪^^

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預購金額
NT$21,000
目標 NT$10,000
贊助人數 8
時程 2021/11/15 00:00 – 2022/01/15 23:59
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計畫更新發佈於 2022/01/17
課程方案已於2022/1/16交付贊助人


我們明白我們需要休息,就是找不到時間讓自己休息。
只要我們下定決心,選擇某個片刻成為休息日—15分鐘、1小時,或是1天。

休息使我們暫時緩下腳步,透過「這一刻 好好休息」梳理緊湊步調造成的身心沉積,只要我們願意給自己一次轉化的機會,幫助自己解鎖日常生活常見痠痛,為忙碌生活找到吸與吐的轉換空間,一起找回溫柔轉速,看見屬於你的一抹微笑^^


3大主題分門別類解鎖痛點
【調衡脊椎】【敞開肩胸】【告別腰背痛】三大主題解鎖日常痠痛為核心,分門別類地釋放身體痠痛,不同於被動性伸展(如復健、推拿…),透過主動伸展促進新陳代謝,降低「阻塞效應」,如氣滯、僵緊、酸痛等症狀,調衡身體張力網,舒緩疲憊、安定情緒,幫助身體湧現活力。



▍調衡脊椎,共3堂
脊椎是人體最大動力來源,隨著年紀增長或長期姿勢不良,椎間盤退化造成椎體之間原有的穩定性降低,讓小面關節承受過多的壓力,造成關節之間的軟骨開始磨損,不斷發炎癒合導致關節韌帶變鬆,脊椎越來越不穩定,那麼從調衡脊椎的張力開始吧~



▍敞開肩胸,共3堂
我們總在車上、沙發上、辦公椅上,傾身向前盯著電腦、手機等各式各樣的螢幕,這樣的習慣導致慢性頸肩背部疼痛、循環不良,手舉起來卡卡的,肩頸緊繃到不行,連呼吸都悶悶不順,含氧量不足…..肩頸痠痛或僵硬的文明病,不僅是成年人,也越來越多在年輕人身上發生,給自己敞開肩胸的機會吧﹗



▍告別腰背痛,共4堂
你有腰痠背痛的困擾嗎?無論久坐或久站維持同一姿勢太久的你;工作需要搬重物的你;回家習慣躺在沙發追劇的你;苦於腰背痛找免費網路影音伸展,好了一下子又復痛的你,建議你調整好背部,保持強壯的後背,你的背會感激你的。


我該選哪個方案? 
不同需求的你有不同的方案選擇^^ 若任由自己與痠痛長期共處,面對超載的身體有了壞心情,生活更磨人,你不需要會瑜珈,跟著課程影片步驟重複做,身體解到哪鬆到哪。
▶【調衡脊椎+敞開肩胸】專為低頭族設計,脊椎先有活力,肩頸再釋壓
▶【調衡脊椎+告別腰背痛】專為久坐(站)者設計,好好照顧你的脊椎與腰背
▶  上述方案,加贈「一張椅子就可以的脊椎伸展」線上影音



如果您有痠痛困擾或工作型態有低頭+久坐(站)的情形,【十堂系列課】是最好的選擇,可以幫助你從頭到腳完整解鎖。
▶  本方案加贈「一張椅子就可以的脊椎伸展」線上影音



▶ 如果你已有規律練習每周至少2~3次,基本功夠扎實,你可以選擇任一方案做為居家練習^^



備註
1. 課程長度:65~70分(充裕時間安頓身心—從暖身、伸展、訓練、修復到好好休息)
2. 交貨方式:請於贊助方案的備註欄填寫「電子郵箱」,專案結束後10天內以E-Mail寄送課程連結給您
3. 其他:購買單堂課方案,請於備註欄填寫「第幾堂課程」
4. 其他線上課程形式,供購課參考 https://youtu.be/x8EDSG79d9U

授課老師 Lester Lee
曾經身為多年上班族的我兜轉於加班、提案生活中,緊繃高壓的工作造成慢性下背痛的問題,直到規律練習瑜珈之後,下背痛獲得釋放,精神也因身體放鬆變得清爽。
 
取得RYT200美國瑜珈聯盟認證之後,多年來喜歡探索身體領域,包含瑜珈、肌筋膜放鬆、核心肌力訓練及禪柔運動,學生來自各個年齡層,各自有不同生活背景造成的日常痠痛,目前以教學和學生一同在生活中體驗舒適身心。
 
對我來說,這個線上課程是深入淺出的課程。如果你上過我的課,這個課程會帶你持續持盈保泰,創造身體複利循環;如果你沒見過我,很開心可以從這個課程開始,帶你看見身體湧現的活力。
 
▶師資訓練
美國瑜珈聯盟RYT200小時師資訓練(2017 with Adarsh Williams)
 
▶相關研習(部分列舉)
  • Dynamic Movement in Fascia Chain
  • The Therapeutic Wisdom of Yoga
  • 基礎解剖學
  • 相關肌筋膜功能解剖生理

風險與挑戰

  1. 若集資計畫成功,我們專案結束後10天內依據訂單順序提供課程連結,您可以至2022/6/30止無限次上課,幫助自己解鎖身體痛點;若未達標,款項將透過嘖嘖系統自動退還。
  2. 請務必確認收件人「電子郵件」正確,做為寄送課程連結用途。
  3. 贊助此計畫,視同您願意承擔此風險(團隊力求不要有任何延誤或缺失),若無法接受延遲出貨風險,請於募資計畫結束前取消贊助。

退換貨規則

線上課程退費說明:
1. 募資成功前:您可以申請全額退還購課費用 support@zeczec.com
2. 募資成功後:依照「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第二條第五項指出「非以有形媒介提供之數位內容,或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供」。也就是說,募資成功結束後,代表您同意「我方於交付時間內提供您線上課程連結,且無法享有7天鑑賞期或無條件退換貨」,請您購買前仔細評估課程符合您的需求。

客服聯絡方式

取消贊助,請於集資結束之前寄信→
嘖嘖信箱:support@zeczec.com

其他→
●粉絲專頁:https://www.facebook.com/Thestorytellerlester
●合作邀約:yogaforeveryone888@gmail.com

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NT$2,800
剩餘 29 份 已被贊助 6 / 35 次

【十堂系列課】NT$2800元
➜共10堂解鎖全身(原價3500元)
➜加贈「一張椅子就可以的脊椎伸展」線上影音

⚠️ 重要提醒:
① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$2,100
剩餘 48 份 已被贊助 2 / 50 次

【調衡脊椎+告別腰背痛】 NT$2100元
➜共7堂(原價2450元)
➜加贈「一張椅子就可以的脊椎伸展」線上影音

⚠️ 重要提醒:
① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$1,800
剩餘 50 份

【調衡脊椎+敞開肩胸】 NT$1800元
➜共6堂(原價2100元)
➜加贈「一張椅子就可以的脊椎伸展」線上影音

⚠️ 重要提醒:
① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$900

【敞開肩胸】NT$900元
➜共3堂(原價1050元)

⚠️ 重要提醒:
① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$1,200

【告別腰背痛】NT$1200元
➜共4堂(原價1400元)

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① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$900

【調衡脊椎】 NT$900元
➜共3堂(原價1050元)

⚠️ 重要提醒:
① 請於備註欄填寫【Email】,後續可提供課程給您
② 課程至2022/6/30前可重複觀看

  • 臺灣本島、離島免運
calendar_today 預計於 2022 年一月實現
NT$350

【單堂課】NT$350元
➜購入任一堂符合你需求的單堂課

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① 請於備註欄填寫【第幾堂+Email】,後續可提供課程給您
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