透過每天的規律作息，我們還能讓孩子練習「界線」的概念，讓孩子學習「什麼時候應該做什麼事情」以及「什麼可以，什麼不可以」。

吃飯時間就請好好吃飯，睡覺時間就請上床睡覺，不會因為孩子哭鬧、發脾氣就可以「越線」，孩子漸漸就會知道自己應該遵守「界線」。 

 也因為每天我們規律的帶著孩子生活，所以每天都能讓孩子嘗試「自己做」，練習用自己的身體完成簡單的「自理」或者協助簡單的家事。 每天、每天練習，孩子的身體能力足夠時，就能獨立的完成固定的、「照顧自己」的工作：穿脫鞋襪、整理書包、協助家事。

 這就是規律作息能帶來的第二個價值。