可以。內容從生活情緒、香氣與簡單的祝福方法開始，不需要事先具備相關知識。

不需要。課程會教你如何將祝福練習融入日常，3分鐘是一個建議的簡單起點，不是每天都必須上課。

本專案為日常芳香體驗與自我照顧練習，不能取代醫療或心理治療。

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