您是否有以下狀況呢？運動健身後肌肉緊繃難以入眠極度淺眠體質，容易被周圍聲音吵醒工作non-stop，下班要隨時待命，神經緊繃壓力大生活繁忙，情緒起伏大閉上眼躺在床上，腦袋卻還在轉夜裡狂滑手機，社群追劇綁架睡眠