您是否有以下狀況呢？

運動健身後肌肉緊繃難以入眠
極度淺眠體質，容易被周圍聲音吵醒
工作non-stop，下班要隨時待命，神經緊繃壓力大
生活繁忙，情緒起伏大
閉上眼躺在床上，腦袋卻還在轉
夜裡狂滑手機，社群追劇綁架睡眠

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