▍推馬拉松，是為了成就更好的自己#

這也是我們鼓勵更多傷友參加輪椅馬拉松的原因。#

▲ 2019 澳洲黃金馬拉松競速輪椅組暨完賽金牌

大家好，我們是羊角姐妹。

五年前，因為高雄氣爆，我們的人生再也離不開輪椅。起初，我們幾乎不運動、不想出門，生活範圍大多在住家附近，「外出」成為最基本卻也最麻煩的事。有時還沒到目的地，就先被不友善的環境拒絕；有時甚至還沒出發，就先覺得自己辦不到而打消念頭。

▲ 人多、無障礙不足，都成了「外出」的 阻礙

看似哪裡都到不了、感覺什麼事都不能做，沒有重心的生活讓我們變得消極。為了改變現狀，我們聽從朋友的建議，開始參加競速輪椅馬拉松，試圖打破「慣性」。從去年開始，我們報名參加臺灣大大小小的路跑活動，今年更飛去日本東京和澳洲黃金海岸參加競速輪椅馬拉松，並在澳洲黃金海岸馬拉松成功以五小時的時間推完輪椅組全馬！

▲ 2019 東京馬拉松賽前練習

▲ 2019 澳洲黃金海岸起跑線上

「你們的故事深深感動我，我也時時刻刻提醒自己要努力前進，再辛苦再可怕的挑戰都可以克服的！」 -- by 賴小姐

「謝謝你們的勇氣，以及你們的故事也激勵著我們。謝謝，一起加油」 -- by 吳小姐

在準備馬拉松的過程中，我們收到許多網友的鼓勵訊息，許多人表示看到我們推路跑，也帶給他們滿滿的能量克服困難。桃園市龜山區楓樹國小的師生更親自寫卡片寄給我們，小朋友們滿滿的祝福與用心的插畫，都讓人感動萬分，也很開心小朋友可以從我們身上學到永不放棄的精神。（小朋友的祝福請見粉絲專頁）

▲ 桃園市龜山區楓樹國小師生的祝福小卡

曾經有人對羊角妹說，因為羊角姐妹努力地推路跑、推馬拉松，讓一度想輕生的朋友打消了念頭，認為自己再辛苦也要努力活下去。

最開始想推馬拉松，只是想挑戰看看自己的極限，想不到我們的行動可以成為他人前進的力量。這才發現，世界上還有很多人正努力突破現況、做出改變。

我們不禁思考，如果輪椅馬拉松可以一直延續下去，是不是就能幫助更多人勇敢做出改變？

▲ 2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松，與加油團擊掌

推輪椅的過程很累、手很痛、很想哭，但如果不試試看，你永遠不知道自己的極限在哪裡！完成一場馬拉松，帶來的不只有完賽的成就，更多的是重返生活軌道後，我們開始相信自己能做的事情其實比想像的還要多。想去哪裡就去哪裡、想做什麼都有勇氣去嘗試，不再因為坐輪椅就覺得自己辦不到。

這股力量與感受，不應就此嘎然而止，必須繼續傳承下去，讓更多的傷友、更多仍低著頭不敢向前的人，擁有可以大聲說出「我辦得到」的勇氣！

▲ 2018 三星公益路跑，大家一起推完的感覺很棒

▲ 2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松，成功挑戰初馬

我們開啟「馬拉松傳承計畫」，藉由輪椅馬拉松這項運動，來鼓勵那些習慣先說「不」、先想著「不可能」的傷友參加路跑，讓他們能感受賽道上滿滿的正能量，並在自我挑戰的過程中重新發現自己的潛力。

我們相信這麼做可以幫助傷友建立自信、生活獨立，也可以間接激勵更多傷友、以及那些對現在生活不滿意的人有勇氣做出改變。因此，作為領頭羊的我們，希望透過募資活動集結眾人的力量，讓馬拉松傳承計畫能如願進行！

▍傳承競速輪椅馬拉松，需要你推一把！#

要讓一位從沒推過輪椅馬拉松的傷友站上賽道起跑線，遠比想像中的困難。除了個人的意志力與決心之外，體能也是很大的問題。因為身障朋友的體能狀況在受傷後往往大不如前，需要特別加強訓練，謹慎評估與衡量身體狀況，才能以不受傷的前提參加馬拉松。

▲ 要推輪椅馬拉松，必須要加強上臂力量

因此，參賽前的準備包括重訓課程、競速輪椅教練費、競速輪椅訂製與配件購買、出國參賽的旅費等，才夠讓一位競速輪椅選手順利參賽。

所需支出的項目如下：

• 競速輪椅訂製費用 – 約 150,000 元
  
  
• 競速輪椅配件 – 約 12,000 元
  包含競速輪椅專用手套、安全帽、水壺等配件。
  
  
• 重訓課程 – 約 96,000 元
  腳的結構適合行走與奔跑，但手並不是。輪椅選手必須不停轉動輪框長達五多小時以完成賽事，需要透過重訓課程加強手臂肌力與肌耐力。
  一堂課約 2,000 元，一個月約 8,000 元（一週一堂），96,000 元/年
  
  
• 競速輪椅教練費 – 約 96,000 元
  競速輪椅和一般輪椅的操作方法並不相同，選手必須壓低身體、和車體平行以呈現「流線型」的姿勢來推動輪椅前進，並使用前輪上方的把手控制方向。若沒有熟悉競速輪椅的教練指導，很可能因為姿勢不正確而造成傷害。
  一堂約 2,000 元，一個月 8,000（一週一堂），96,000 元/年
  
  
• 報名費 – 約 5000 元
  參考澳洲黃金海岸馬拉松報名費。
  
  
• 旅費（機票） - 約 40,000 元
  參考澳洲黃金海岸馬拉松，桃園至布里斯本的來回機票。
  
  

換句話說，光是出國參加一場競速輪椅馬拉松賽事，就需要花費約 40 萬元。

對一般人而言無疑是一筆可觀的數目，因此，我們開啟「輪椅馬拉松傳承計畫」，集結眾人的力量，讓這項計畫有實現的可能！

｜計畫第一階段｜籌得 1/3 募資款#

成為那 1/3，你也是鼓勵他人勇敢改變的力量！#

在費用支出上，我們希望借助眾人的力量，募得其中三分之一的費用，讓我們有足夠的資源延續競速輪椅馬拉松計畫。另外三分之二的費用將先由羊角姐妹自籌，如：提供訓練台、競速輪椅教學、尋求贊助等等。

或許你會問，為什麼一定要出國，不能在國內參加路跑活動就好了嗎？#

臺灣路跑賽事雖然很多，但都沒有特別規劃輪椅組別，常有輪椅朋友和一般跑者共享賽道、「人車」混合的情況發生，十分危險。相較之下，國外的馬拉松賽事多會特別規劃輪椅組，且輪椅組出發時間會早於一般組，避免發生共用賽道的情況。即使有一般跑者追上輪椅跑者，也會安排隨車的陪同員跟著輪椅選手前進以確保安全，如澳洲黃金海岸馬拉松就是一例。

▲ 2019 澳洲黃金海岸馬拉松，跟隨在輪椅選手旁的陪同員。

或許你會問，為什麼要訂製競速輪椅，不能用一般輪椅參賽就好了嗎？#

國外的輪椅組馬拉松賽事規定，參賽者不能以一般輪椅上場，而是要以「兩大輪一小輪」的競速輪椅上場。臺灣並沒有製作競速輪椅的廠商，得要透過代理商先在臺灣量身、日本訂做、再空運回台。訂製一台競速輪椅的費用落在 20-25 萬之間，是相當龐大的數目。

此外，就像每位跑者都需要一雙適合自己腳型的運動鞋，競速輪椅也需要符合參賽者的身型，才能推出速度、減少傷害。因此，下一位參賽者若要使用羊角姐妹的競速輪椅，也必須要重新量身後，再寄回日本改良。改良費用大約落於 15-20 萬之間。

▲「兩大輪一小輪」的競速輪椅

▍回饋項目#

2020 仰角看世界桌曆：內含 13 張羊角姐妹生活、訓練、比賽，以及知名運動員張嘉哲、陳傑、陳彥博，以及張景嵐等人陪跑之照片集錦，讓 2020 年的每個月都充滿活力！（下圖為桌曆精選照片示意圖）

挑戰自我明信片組：內含六張羊角姐妹於東京馬拉松與澳洲黃金海岸馬拉松奮鬥的身影。

喝了再推蛋殼杯：印有羊角姐妹 Q 版圖像之杯子，給運動中的你，喝了再繼續向前進。杯子後面印有【人有無限可能】的字樣，象徵挑戰不可能的羊角精神，也是羊角姐妹想要對每一位正努力突破框架的你們說的話，「只要勇敢去嘗試、不輕易放棄，每個人都有無限的可能！加油！」

▍你的支持，是讓羊角精神能夠傳承下去的重要推手！#

關於羊角姐妹#

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