大家的生活普遍壓力大，不但時間跟空間被工作壓縮，甚至連運動也要提前安排。很多學生反應沒有時間運動，或是時間老是搭不上開課的時間，長久工作下來，新陳代謝變慢，容易疲勞，財富累積的速度卻遠追不上體脂增加的速度。

Tobby，有沒有可以在家也可以做時間不會太長但又可以有效達到運動效果的方法？#

這個問題是我最常被學生問到的。

但直播課程，作為教練，雖然可以提供一起運動的感覺，但依然會讓學生覺得時間受到限制，必須優先預定，另一方面，面對多個學生同時上線，身為教練我也沒辦法同時從螢幕上看到學生們的動作是否準確。

為了這個困擾雙方彼此很久的問題，我特別設計了一套結合音樂節奏，融合拳擊、綜合武術、巴西柔術的戰鬥有氧課程，讓你30分鐘就能有效燃脂、擊破體脂肪同時達到舒壓效果的課程！再搭配智能AI與AR科技，讓同學們在運動的同時能夠調整自己的運動姿態準確度，就像一起上課一樣！

打破時間跟空間的限制，希望大家都能透過準確的運動，達到有效的成果！45分鐘的課程包含15分鐘暖身及收操，以及短短30分鐘的高效拳擊有氧課程，保證汗流浹背，有效提升代謝、訓練敏捷度、心肺能力，每週只要3個30分鐘，相信堅持一個月，你就可以看到成果。不需要預約，不需要特別場地，都可以跟著我一起運動，時間與空間從此不再是不運動的藉口！

這套課程沒有門檻，即便是新手，也可以挑戰。希望透過這個訓練菜單與課程的製作，讓為了生活努力奮鬥的人們，能夠戰的健康，為生活注入能量，持續保持活力！

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