我們與情緒之間的關係...
- 情緒失控才正視情緒
- 不知道脊椎回正與情緒有關
- 多數人脊椎歪斜
- 不知道青春期駝背與憂鬱情緒有關
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因為我們很少與自己的「情緒對話」><" 「忽視的情緒」竟然變成「情緒怪獸」一發不可收拾！！![]()
好消息！！接受國際正念培訓的導師 桑吉塔 Sangeeta 推出！「脈輪脊椎正向情緒手冊＋彩虹情緒卡＋影片課」！讓一般大眾一個步驟一個步驟，養成正向情緒身體體質！#
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活動緣起：
1995年的我，青春期的我，常常情緒起伏很大，1995年是還有聯考的年代，我們集體重視成績更勝心理健康，身邊的大人們自己經驗二次大戰後的匱乏窮困也無法給自己的孩子更多情緒理解與照顧。 當時的我，曾經許下願望「我希望未來可以有一個東西可以幫助我了解自己為什麼有起伏的情緒」 宇宙的安排2006年，台灣大學研究所畢業後，我參加激勵自我成長的課程，後來，我接觸了瑜珈、明想、靜心，20年自我探索旅程之後，2026年我推出的創作作品「脈輪脊椎正向情緒手冊+彩虹情緒卡+影片」 我覺得這個作品很真誠的⋯⋯告訴，1995年的我自己「一切都會很好的」 桑吉塔 新聞報導： 近年來情緒議題成為大家關注的焦點，《少年報導者》報導：兒少心理健康議題成為全球的公衛危機。根據衛生福利部最新統計，自殺已成為6～12歲國小學生第六大死因；2009年至2023年，14歲以下兒少自殺通報人次從208人次，躍升至3,365人次，15年來成長16倍。 兒童及青少年憂鬱症或焦慮症不僅常伴隨著自傷行為，表現症狀也與成人不盡相同，診斷與篩檢更加複雜。但我們的採訪卻發現，無論是專業醫療或教育現場，卻都面臨人力與資源不足的窘境。（資料來源：https://kids.twreporter.org/article/kids-mental-health-main-story ） 桑吉塔靜心空間希望做什麼？： 我們的初衷是，希望基於「正念覺察、身體覺察、身心靈專業」提出一般民眾能夠在日常生活中，一步步地實踐，養成正向身體情緒體質的募資計劃！因為唯有我們大人從自己開始做起，我們懂得照顧自己的情緒，從日常覺察身體姿勢、情緒書寫靜心、瑜珈體式三大面向做起，我們自己改變了！我們的下一代的情緒困難才有可能改善！因為小孩子模仿大人來學習！ ![]()
桑吉塔靜心空間提出這個方案包括什麼？： 《脈輪脊椎正向情緒手冊》內容包含：手冊、彩虹情緒卡、影片課。 身心靈導師桑吉塔（Sangeeta 李家楹）於 2026 年 5 月推出的全新群眾募資專案。該專案整合桑吉塔導師 20年的身心靈專業，她創作理念是希望結合「印度阿育吠陀醫學、脊椎神經叢與現代正念靜心」，教導一般大眾的整合性情緒自救方案！提倡「脊椎回到正位，好好呼吸，情緒自然會過去！」 這個方案的三大重點是什麼？： 方案主打「三管齊下」養成正向身體情緒體質！
主打一，手冊幫助大家建立重要的身心觀念！ 了解「脊椎歪斜、駝背與脈輪能量（如心輪、海底輪）失衡對情緒的直接影響」我們多數人，日常生活一整天脊椎歪斜不正也不會覺得有什麼關係！直到！長骨刺！椎間盤突出等問題，多數人才開始認真對自己的脊椎與身體！靜心練習者看到《脈輪脊椎正向情緒手冊》很驚喜！因為《脈輪脊椎正向情緒手冊》內容進階（超值！）為什麼我們希望讓一般大眾了解「脊椎、身體、情緒、神經叢」之間的關係？因為2026年川普公開秘密檔案讓大家知道世界上有外星人存在！是時候了！一般大眾該知道「脊椎不正會影響情緒負面了」！
主打二，21個情緒靜心書寫 ＋ 21 天書寫療癒！ 根據研究 21天能養成健康的習慣！因此，在這本手冊中，有二個書寫內容，一個是透過 21 個的情緒書寫，學會釋放負面信念。一個是 連續 21天覺察日記，養成覺察習慣，建立懂得遇到負面情緒如何釋放負面情緒！因為如何我們只知道釋放情緒是不夠的！我們更需要讓好的方法養成習慣！ 主打三，瑜珈體位法釋放！運用身體動作直接疏理與轉化特定情緒！
在手冊，特別精選「常見 21個情緒，對應瑜珈體位」達到雙倍的舒緩效果！舉例說明如下： 負面情緒：憤怒情緒
建議瑜珈體位法：「樹式」來釋放負面情緒
正向狀態與療癒效果：幫助大腦神經在衝動時「踩煞車」
負面情緒：無感情緒
建議瑜珈體位法：「椅子式」來釋放負面情緒
正向狀態與療癒效果：重新感受喜悅。
負面情緒：沒自信
建議瑜珈體位法：「勇士式二」來釋放負面情緒
正向狀態與療癒效果：重拾自信。
實體手冊《脈輪脊椎正向情緒手冊》內容包括什麼？ 手冊內容包括：
一，脈輪脊椎正向情緒手冊的重點？
二，21個情緒自我療癒書寫+ 21天覺察日記
三，情緒釋放與瑜珈體式，使用牌卡《彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡》
實體手冊《脈輪脊椎正向情緒手冊》的目的是什麼？
在二千多年前的脈輪體系，古老智慧已經告訴我們 「情緒自救」不只是「著重在情緒失衡」 而是，我們要用「整合系統觀」來看「情緒失衡」 舉例說明一，憤怒出現是海底輪能量失衡： 我們去釋放憤怒的情緒(本套手冊教大家用瑜珈體式法去釋情緒」)
我們去釋放底層的信念（表面上是憤怒，實際是感到脆弱、沒有安全感）
我們去療癒過往的情緒（用 21天的覺察日記與 療癒 21個常見情緒）！ 三者同時進行！強而有力達到養成正向身體情緒體質！ 舉例說明二，青春期的憂鬱情緒風暴！「駝背身體姿勢與憂鬱情緒，有高度相關！」 我們知道「青春期常常駝背，影響到的是心輪」，心輪的主題是「愛、慈悲、溫暖的感覺」在七脈輪體系「駝背身體姿勢與憂鬱情緒，有高度相關！」我們很難叫一個青少年青少女不憂鬱！但，我們可以從挺直脊椎開始，讓氣流動，讓氣在心輪流動！當青少年青少女自己感覺到「愛、慈悲、溫暖的感覺」或許自己感受到愛！或許青少年青少女的學校的霸凌問題能有一個空間鬆開！ 這個募資方案，希望提倡什麼觀念？：
一般大眾，多數以為「情緒是情緒，身體是身體，脊椎是脊椎，脈輪瑜珈是脈輪瑜珈」各個領域碎片化且沒有連接！ 其實， 二千多年的古老印度阿育吠陀醫學的智慧已經告訴我們「脈輪、脊椎、神經叢輪、與人類的想法情緒」高度相關！然而！我們這樣子和一般大眾說完，天就黑了！ 但，我們用一句話「脈輪脊椎正向情緒手冊」讓一般大眾了解「脊椎、情緒、脈輪」相關！
當我們不知道如何釋放情緒時，我們記住一個簡單口訣 「脊椎回到正位，好好呼吸，情緒自然會過去！」
桑吉塔老師創作「脈輪脊椎正向情緒手冊」集結她 20年的身心靈專業，她希望更多人懂得簡單實用且歷史悠久的脈輪身心健康！讓一般大眾懂得印度古老醫學脈輪神經叢，已說明「脊椎回正，情緒也能回正！」 ![]()
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在手冊中，桑吉塔特別整合「脈輪脊椎正向情緒手冊」、「彩虹情緒牌卡」#
書寫記錄自己的情緒書寫、搭配用《彩虹情緒怪獸卡》的瑜珈體式幫助自己雙倍疏理情緒！「憤怒情緒」用「樹式瑜珈體式」療癒！當你遇到憤怒情緒，大腦神經懂得「踩煞車」！ 「無感情緒」用「椅子式瑜珈體式」療癒！讓自己喚醒感官神經！讓自己感受喜悅的情緒！ 「沒自信的情緒」用「勇士式 2 瑜珈體式」療癒～感受整個宇宙都在幫助我們！自然而然，我們擁有自信去學習新科技！面對挑戰與變化！ 「缺乏愛的情緒」用「小孩子瑜珈體式」療癒～療癒自己受傷的心靈！讓我們擁有愛與勇氣！重新再出發！ 「害羞的情緒」用「眼鏡蛇瑜珈體式」療癒～我們知道來自真理真實的聲音值得被聽見！也不用感到害怕！因為神明會保佑我們！！！ 「傲慢的情緒」用「下犬式瑜珈體式」療癒～超越事情表象！看見背後的真實！懂得同理他人感受！ 「格格不入的情緒」用「攤屍臥瑜珈體式」療癒～感受到自己是一個靈魂！來到這個世界有獨特獨一無二的使命！ 「彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡」附20個靜心音檔！讓你隨時隨地練靜心！ ![]()
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一套教你完整釋放情緒方案！
脈輪脊椎正向情緒手冊＋彩虹情緒卡＋數位內容影片課#
內容 1，1冊 x 「脈輪脊椎正向情緒手冊（中文，黑白印刷）售價600元台幣，台灣地區免運 *估計頁數50～60頁。實際頁數以最後印刷為主。
內容 2，1套 x 彩虹情緒怪獸卡（中英雙語，54張卡）售價500元台幣，台灣地區免運費
內容 3，1套 x 影片課，桑吉塔教你如何使用「脈輪脊椎正向情緒手冊＋彩虹情緒卡」售價1680元
以上商品售價金額： 2780元台幣#
嘖嘖募資獨家優惠64折： 1788元 #
前 60名訂購者，加碼送實體靜心課乙堂！#
實體靜心課內容：《2026年9月8日舒壓靜心實體課，地點台北，時間1930-2130》市價2000元台幣/台北，心悅人文空間/（名額有限，額滿即止！地點在能量優美的心悅人文空間！現在提早安排三個月後行程，讓你方便前往上課！）
靜心是一種體驗式學習，最佳學習方式是「實際向真人老師學習」！AI無法取代的「體驗式學習！」因為我們人類是用「身體體驗學習」文字只佔 20%的學習來源！在安全的實體空間（感受教室的能量）在十五年靜心引導的專業師資帶領（感受老師說話音頻、肢體語言的頻率）團體討論（我們透過同伴共學成長！）靜心實體課幫助初學者體驗深度的靜心與身體放鬆！
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本募資案適合客群： #
1、喜歡有系統學習的朋友！ 2、喜歡有步驟學習靜心的朋友！ 3、渴望徹底改變目前狀態的朋友！
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計劃執行說明：#
2026年 6月 18日 23:59 ：嘖嘖募資結束。
2026年 6月～9月中旬：桑吉塔靜心空間工作室製作手冊、影片課。
2026年 9月初～2026月 10月上旬：執行表如下
1，實體手冊、實體卡牌: 2026年 9月30日陸續寄出（依訂單日期，先後順序）
2，影片課連結： 2026年 9月30日寄出。影片觀看方式，登入「嘖嘖募資」的脈輪脊椎正向情緒手冊 ＋彩虹情緒卡＋線上影片」方案的「專案更新」觀看。
https://www.zeczec.com/projects/rainbow-emotion-healing/updates
3，實體靜心課： 2026年 9月 8日 1930-2130在台北，心悅人文空間舉辦！
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讓愛傳染愛！！桑吉塔x嘖嘖募資公益資訊
桑吉塔靜心空間工作室（立案公司。統編72696773）提出的2026年 5月 20日開跑的嘖嘖募資案「募資成功」並「募資總金額超過10萬元以上」，我們捐出募資金額 2 % 至服務兒童相關的基金會（我們的捐款收據在桑吉塔官方臉書公告）讓更多大人、小朋友接收情緒覺察的好處。願我們都懂得如何接納自己的內在小孩情緒。願我們的下一代不再受苦於情緒痛苦。Sangeeta 桑吉塔敬上
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靜心導師： Sangeeta 桑吉塔 李家楹#
正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
作家、牌卡創作者
桑吉塔靜心空間工作室負責人 她目前是全職正念減壓與正念瑜珈老師，她從2011年開始教學靜心至今，每週固定課不間斷，十五年以上的靜心帶領人。 她畢業於台灣大學國際企業管理研究所，目前是華人身心靈導師中，極少數同時擁有華德福師資培訓三年結業並實習證書、美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師。她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做志工的人，對於把正念帶入全台灣的國小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊。
創作出版品：#
《100 個日常正念瑜珈》
《彩虹卡100問》彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你!
《 花朵祝福卡 x 80個我愛我自己的靜心練習》
《正念撲克牌：第一幅結合正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片》
《366正念卡》台灣第一幅最完整的每日正念卡
《星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡》全方位身心靈工具卡
學歷&教學經歷：#
台灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
對於把正念帶入教育體系有強烈熱情，在各大國小、國中、高中與大學帶領正念課
善長整合正念覺察與心靈牌卡、彩虹卡、手作、瑜珈、療癒、靜心結合的講師
風險與挑戰
團隊以準時完成生產、出貨為目標，預定於2026年9月完成所有贊助方案的生產及出貨；募資計畫有諸多變數，生產過程中仍有發生意外導致出貨延遲的可能（如：天災、原物料短缺、製程調整、工廠或物流延宕等因素）。贊助此計畫，即視同您願意承擔此風險（不一定會發生）。
若無法接受延遲出貨風險，請於募資計畫結束前將登入您的嘖嘖帳號後，於右上角選單中的『贊助紀錄』進入，找到『修改/查看紀錄』，在此處的贊助細節頁面的「取消贊助並退款」按鈕來取消贊助或退款，嘖嘖會透過您贊助時的原付款方式退還您所支持的金額（不包含虛擬帳號轉帳交易手續費）。
專案可能遇到各種不可控因素，若遇突發狀況，將通知贊助者最新狀況。當您贊助此計畫即同意承擔此風險，並接受可能延遲出貨之變因。
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退換貨規則
依照消費者保護法的規定
【影片課】一經提供連結，即為開課日，恕無法退費。
「網購享有 7 天鑑賞期」已成為多數消費者的共同認知，但線上課程其實是可以排除在外的。依照「 通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第二條第五項指出：如商品符合「非以有形媒介提供之數位內容，或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供」的情況，則不適用 7 天無條件退貨規範。也就是說，除非講師與學員事前有另行約定，否則線上課程一經購買，即視為已提供服務，原則上不適用「7 天鑑賞期」
【實體商品（卡牌、手冊）】
我們提供「享有商品貨到次日起七天猶豫期（非試用期）」之權益。請您收到商品，全程以「手機錄影，打開包裹」並儘速確認商品是否正確、或任何損壞或瑕疵！若有瑕疵、缺件、毀損等重大瑕疵，請於收到商品次日起七天內，立即與本團隊聯繫確認。逾期恕不受理。
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【實體活動課】
重要事項（課程取消與退費說明）
一、課程開始前7天（包括第7日），無法參加課程，我們提供全額退費。（例募資平台課程原價 2000元台幣，募資超早鳥以28%原價銷售，消費者實際支付金額為560元。開課日前七日提出無法出席活動，主辦單位退費 560元台幣）
二、課程開始前6日（包括第6日）至開課日前一天，無法參加課程，我們將提供一半退費280元台幣；無法將課程延期或轉讓金額為其他商品。
三、上課當日，不可退費亦不能轉換至其他課程或商品。但您可轉讓給朋友參加。請您主動告知主辦單位轉讓朋友的資訊，以利後續事宜。感謝了解。
四、 為了維護課程學習的完整，報名本課程不可以遲到一小時以上，逾時則不可以進入教室，並無法提供退費。
客服聯絡方式
營業人登記資訊
營業人名稱：桑吉塔靜心空間工作室
統一編號：72696773
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