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已於 2023/09/23 募資成功
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教育
提案人 華人正念減壓中心

給上班族的療癒紓壓課：32 個正念調節練習，養成正念力，照顧好忙碌的自己！

619% 619%
目標 NT$ 50,000

累計集資金額

NT$ 309,554

  • 贊助人數：275

    不重複贊助人數：264

    275 人

32個簡易實際的「正念調節練習」，讓每個辛苦的上班族夥伴，都能在忙碌於工作的同時，也能照顧好自己的身心。讓我們一起翻轉職場現狀，提升生活品質，讓身心更平衡、也更自在！

募資期間

2023/08/02 12:00 – 2023/09/23 02:00

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專案內容 專案更新 2 常見問答 2 留言 3
專案已結束
計畫更新發佈於 2023/11/01
感謝大家～給上班族的療癒紓壓課已全數出貨！
countdownmailcom


親愛的朋友：


如果你期待讓上班變成是一件『不那麼讓人身心耗竭』的事情……


關於【給上班族的療癒紓壓課】 #

上萬篇的科學研究證實，正念能有效幫助身心更健康！
正念是一套系統性的練習方法，訓練自己人在心在，
也就是讓注意力“溫柔”與每一個當下同在，
大幅減少編小劇場、東想西想或心不在焉的習慣。

正念練習有助於更全面深層地認識自己，更妥善地照顧好自己，
幫助自己在最艱困時仍能有所倚靠，在最無助的時候仍能為自己做些什麼有幫助的事情。
點這裡更了解正念是什麼


在這堂課裡，你能學到：


課程單元與內容#

六大章節 共34個單元
課程時長 將近4小時


課程試閱 #

第九個練習：搭大眾交通工具，沒位子時～

從簡短的練習開始，改變原本過度耗損身心的工作方式，讓你的上班生活變得舒適又自在。


講師介紹#


※CFM：正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心

擁有國際正念機構雙重認證的華人正念減壓中心，
傳承正念減壓發源地：美國麻大正念中心的正統理念，
在華人界推廣10餘年，發展出最適合華人的教學方式。

開辦超過100次的國際經典正念減壓課程，
舉辦超過1000次的專業正念講座、工作坊，
帶領數以萬計的人們，用正念開啟全新人生！

胡君梅老師是華人正念減壓中心的創辦人，
是台灣首位『正念減壓認證教師』，
也是台灣唯一『CFM認證之正念減壓師資培訓導師』。

超過十年的教學經驗，教過數百梯次的正念課程、講座與工作坊，
幫助很多人為自己找到不假外求的快樂密碼。

專家名人推薦#


募資人數達標解鎖#


嘖嘖加購方案#

詳細課程單元目錄：請點這裡


特別感謝：#

綠野仙蹤心理諮商所
心理師的呢喃 王映之諮商心理師
心理師想跟你說
真實小姐
財團法人MOXA心源教育基金會

讓我們一起迎接舒活人生吧！#



風險與挑戰

給上班族的療癒紓壓課，將使用華人正念減壓中心的數位學習平台，而課程預計於2023年10月正式上架。
在集資期間我們也會隨時於嘖嘖頁面更新相關進度，如有因任何變動造成不便之處（不一定會發生，但我們有義務先提醒告知），敬請見諒，團隊會盡全力讓課程如期上線！

預購集資此計畫，即等同您願意承擔上述風險，若無法接受延遲出貨風險，請於預購計畫結束前將您的「贊助編號」提供給嘖嘖客服（support@zeczec.com）協助您取消贊助。

退換貨規則

本課程依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第 2 條，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供，故若非特殊情況，否則恕不提供退換貨服務。

募資期間如欲放棄贊助，請聯繫嘖嘖客服：suppport@zeczec.com
募資成功後至收貨前，如需退款放棄本課程，請 email 至 mbsrtw@gmail.com

若回饋品有瑕疵或遺漏，請聯繫客服 mbsrtw@gmail.com，將有人會協助您處理。

客服聯絡方式

華人正念減壓中心(Chinese MBSR Service)
●粉絲專頁｜https://www.fb.com/chinesembsr
●客服信箱｜mbsrtw@gmail.com
●客服電話｜(02)2396-0119
●服務時間｜週一至週五 9 : 00 - 18 : 00

營業人登記資訊

營業人名稱：正念管理顧問有限公司
統一編號：53541693
對計畫還有其他疑問嗎？請見常見問答。

認為此專案有違規或不適合嘖嘖使用者的地方嗎？請填寫表單協助我們檢查。

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MBSR：符合國際規格的課程，在小團體裡提供即時且個別化的指導。有實體班與線上live班。
※說明：因配合出貨日，MBSR可兌換的班別將為2023/12月之後的班別。

一起學習相輔相成，感受正念的深度療癒！

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