我是Lynn,我是個健身教練,同時也是兩個小孩的媽媽,在人生的這條路上,隨著身份的轉變,不僅身上的責任變多,許多學員也跟我一樣,在上班的時間之外也要忙著打理孩子跟家庭,而逐漸忘記了曾經那個活潑自信的自己。 ![]()
現代人運動面臨最大的瓶頸就是時間跟空間的限制,上班族一天有9個小時被固定在辦公室,扣除睡眠時間8小時,早上梳洗1小時,上下班交通1小時,早中午用餐約2.5小時,洗澡0.5小時,一般人一天只剩下2小時的時間可以自由支配,而這只是一班上班族的時間,如果是全職媽媽或是職業婦女,下班後,脫離「上班族」的身分,換上「媽媽」的身分繼續奮鬥,很難再抽出時間去健身房或是社區運動中心參加課程。由於我的學員以女性居多,很多老學員在跟課的過程中其實也遇到一樣的狀況,隨著結婚生子,步入家庭,能跟課的時間越來越少,也有學員反應是否能請我開直播線上課,或是出影片課程,讓大家能夠持續跟著我一起運動。
雖然我比較幸運的是身為教練時間較為自由,可以同時兼顧家庭與小孩,也可以在工作的時候保持運動的習慣,但老實說,要開直播課或是線上影片課程,對學員與我彼此都是一個挑戰,之前也有嘗試過線上直播課,但效果不如預期,因為網路流量與速度等等因素,原本要跟著節拍設計的運動內容無法按照原定計畫執行,會有學員出現畫面延遲、拍子對不上,而我在上課的過程當中必須時時注意每個學員的畫面,但並非所有學員都有打開鏡頭,或甚至只是局部的身體入鏡,其實真的很難去指導每位學員的動作準確與否,因為動作的正確對於運動有效性是直接關係,而不正確的姿態可能導致運動傷害,這也是我比較替學員會擔心的地方。
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為了要解決學員們,或說是職業婦女、媽媽們的困擾,決定要透過和科技平台的合作,一起推出適合沒有時間、無法參加實體課、時間必須滾動式安排、想找回自己卻又不知道從何開始的妳!
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長時間上班,久坐或久站,代謝逐漸變慢的妳或是你
生活繁忙,要上班又需要照顧家庭與孩子的妳
長期跟在孩子後面,好久沒有好好整理自己的妳
正在前往當媽媽的路上,但希望卸貨後可以一樣自信美麗的妳
時程經常滾動式調整,無法事先安排時間,但又渴望找回健康體態的妳
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不受時間與場域限制
隨時隨地,只要你時間允許,就可以跟著Lynn老師一起訓練,不需要事先預約或登記,也不需要特別找場地,只需要手機或是平板,就可以跟著老師一起運動,透過投影到電視或是大螢幕,更可以感受到視覺特效與音樂的節奏,讓運動帶給你更多的驚喜與快樂,即便在家裡,也像在健身房跟著Lynn老師上課一樣!獨家的體感科技,讓AI助教協助你進步再進步!
低門檻的高強度訓練
這次課程規劃的強度偏高,但任何沒有運動經驗的人都可以一起加入,不用擔心是否強度太高無法適應,你可以按照自己的程度跟課,沒有壓力,而AI助教會協助你一步步前進,看見自己進步的軌跡。高強度的訓練可以有效促進脂肪燃燒、提高新陳代謝,對於自己肌力與心肺能力的提升更顯著!
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體態雕塑
Lynn的Get Fit首發線上體雕課,著重在核心肌群、腰臀線條、手臂與肩膀線條的雕塑,找回平坦的小腹不是夢想,而是循序漸進就能達到的目標!只要跟著課程一步步做,每周三次,幫你管理體態,或是找回曾經那個亮麗的自己!
肌力與心肺
肌力與心肺是這堂課的訓練重點之一,透過簡易器材的運用,隨時調整適合自己的重量
提高新陳代謝力
AI助教指導,提高運動準確度 回饋商品:健身彈力繩
- 方便隨身攜帶
- 5磅~30磅共五個拉力級別
- 天然乳膠製彩色拉力繩
- 金屬卡扣牢固耐用!五條式拉力繩可搭配健身器材使用
【Lynn 學員掛保證】
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風險與挑戰
當您支持一個募資計畫時,需要了解到其中存在著各種變數,而我們的團隊將竭盡所能確保每個環節的準確執行。然而,即使團隊非常努力地按照預定計劃進行,仍然可能會面臨各種無法控制的意外情況,這些都可能導致課程的上線時間延遲。當您支持此計劃時,也意味著您願意承擔這些風險,並接受可能的延遲情況。如果您無法接受可能的延遲情況,請在募資結束前聯繫嘖嘖平台的客服(support@zeczec.com)以取消您的贊助。
可支援的手機及平板規格
1. 手機軟體需求:
Android OS Version 10 以上版本
ios Version 11 或以上
2. 可攜式裝置需求:搭配設備推薦
建議之手機規格為:
Android:snapdragon 730或以上、RAM 3GB 以上的手機。
ios:Iphone 7 或以上的手機。
安裝空間:200-300MB
資料存儲空間:50-200MB
退換貨規則
若於集資期間內,寫信到嘖嘖客服 support@zeczec.com,提供贊助編號,告知您要取消此筆訂單,嘖嘖小幫手將會協助退款。
由於線上課程是老師辛苦設計拍攝的心血結晶,在此在集資後線上課程上架就沒有退換貨囉,募資結束後視同購買!請各位注意的是此套為Uniigym線上體感課程,並且有手機規格限制,手機與平板規格列於風險與挑戰。
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