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你的腰酸背痛可能是因為....久站久坐、翹腳盤腿、缺乏伸展，或癱在沙發上看電視、滑手機......
這些NG動作，你中了幾個？#
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深層指壓放鬆｜透過搖擺拉伸，放鬆髖部肌群
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骨盆伸展平衡┃不倒翁底部凸點，幫助核心平衡
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幫助挺直腰背┃坐姿拉伸支撐背部，挺直體態不歪腰#
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幫助臀部、骨盆、內收肌、腹股溝放鬆，雕塑舒緩下半身緊繃
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久坐久站易對脊椎腰部造成壓力，反躺仰背可有助於拉伸，強化腹部肌群
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背闊肌、腋下內側按摩伸展，放鬆舒緩上半身肌群壓力
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輔助放鬆骶骨與下半部肌肉、腰部按摩，訓練骨盆核心平衡 ![]()
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請務必根據自身情況，確實詳閱使用說明書，並依說明書內容指示調整與使用符合自身能力所及之動作、段數，以避免造成運動傷害。![]()
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