好時光 - 超新手芭蕾雕塑線上課程!

提案人好時光 facebook

好時光是女生專屬的健身社群!準備打造超新手芭蕾雕塑線上課程,讓更多女孩能夠用最自在的方式、不出門也能好好運動!

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NT$344,750
目標 NT$100,000
贊助人數 201
時程 2020/03/17 21:00 – 2020/05/01 23:59
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計畫更新發佈於 2020/05/29
好時光 - 超新手芭蕾雕塑線上課程上線囉!
嗨!我們是好時光,女生專屬的健身社群!

- 沒有運動經驗,害怕錯誤運動會受傷?
- 想要鍛鍊核心肌群和訓練出緊實的手臂、腿部肌肉線條?
- 不想使用大重量和複雜的器材?
- 總是找不到時間去上實體課程?

好時光懂你!這次特別打造台灣第一個芭蕾雕塑新手線上課程 
讓你不受限於任何時間、地點,把最優質的健身課程搬到你家!
芭蕾雕塑(Barre)是風靡全球的優雅燃脂運動,連維密超模、國際巨星都在學!
結合芭蕾和皮拉提斯的芭蕾雕塑,讓你訓練核心肌群同時擁有芭蕾舞者的肌肉線條!
芭蕾雕塑適合各運動程度的女生們,超新手友善!
就算平常沒運動也沒關係,好時光設計了由淺入深的課程,讓你一定能夠跟得上又絕對有運動到!
每天 30 分鐘的芭蕾雕塑,讓你快速燃脂、擁有芭蕾舞者的肌肉線條!

芭蕾雕塑訓練重點:

■ 為什麼芭蕾雕塑很適合初學者?

芭蕾雕塑的動作都非常簡單!沒有太多跑跑、跳跳的動作,大部分在原地就可以完成,不會讓妳有喘不過氣或是關節不舒服的感覺。


只要有一張瑜珈墊的空間、一台筆電、平板或手機,在家就可以輕鬆看著線上課程影片練習!


不用再擔心加班、帶小孩或沒時間出門上課運動,隨時隨地想練就練!


■ 課程時間
每個章節(Chapter)就是一堂課程,每章節大約為35分鐘。你可以根據自己的能力或時間安排,要一次進行一章節或是多個章節。

■ 課程架構
每個章節都會分成兩個小單元,第一個單元會詳細解説並示範動作,你可以在這個時候,學習如何做出正確的動作,避免發生運動傷害 ; 第二單元會直接進行大約30分鐘不停歇的訓練,讓妳感受肌肉酸酸、心跳加快的暢快感~~

課程示意影片試看 5mins,可以自己在家跟著做!(實際課程影片拍攝會更加精緻)





“Emi 老師的芭蕾雕塑課程CP值超高!每次上完課都有身心舒暢的感覺 :)”
“有線上課程會很好!有時候下雨天或工作沒辦法趕來上課的話,都可以自己在家練習!”


好時光是女生專屬的健身社群!
從2014年開始幫助超過10,000名女孩重新愛上運動和健康生活!

官方網站:http://www.goodtime.com.tw/
Facebook 粉專
https://www.facebook.com/girlstimegoodtime/
聯絡信箱 : goodtimetwn@gmail.com





  • 線上課程在哪裡觀看:好時光會透過Teachable/Thinkific或其他課程平台架設課程網站,募資成功、課程錄製完成上架後會寄email和課程兌換碼給贊助者。課程平台非常容易使用,適合電腦、手機、平板觀看~
  • 課程觀看次數:好時光課程平台上線一年內無限次數觀看喔!
  • 跟著線上課程做動作會受傷嗎:超入門芭蕾雕塑課程動作比較小、少負重,受傷的風險很低。只要按照老師的動作詳解,基本上都不會受傷 
           更多詳細的問題回答請參考「常見問答區域」


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