藝術治療藝術治療是一種透過創意自我表達的 療癒方式。這種類型的活動可以幫助你 將意識從思考和判斷轉為感受和覺知。
它不需要任何藝術天賦或專業技巧。 任何材料都可以使用——如果你在 大自然中,樹枝和石頭就可以。畫線、畫圖、搭建物品。無論你的藝術是什麼樣的形狀與顏色——黑暗又怪誕的、漂亮又可愛的、無聊又愚蠢的——就順其自然。自由地表達自己。藝術治療對憂鬱症和創傷後壓力症候群特別有幫助。
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