因為產品的劑量都是足量所以一包就足夠，可以早上空腹或是睡前空腹服用。可以直接服用或是加在飲品中，注意不要使用過燙的飲品。若是有重要場合要參加，可以在前3天，一天2包是可以的。

因為膠原蛋白為魚萃取物，所以素食不能服用。

1含有魚製品，不適合對其過敏體質者食用
2對毇胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女公嬰幼兒應避免食用
3.十五歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品(例如:WARFARIN)之病患，不宜食用

完全沒有腥味!創好團隊試了無數次味道，經歷多次比例調整，只有淡淡莓果味，完全無腥味唷!