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線上芳療主題課 【感官降落練習,香氣指引 :: 新的一天從睡眠開始】枕頭噴霧、舒眠精油、個人專屬諮詢

提案人Lyra Space explore facebook

邀請你透過關注睡眠關注自己。計畫方案組合有:線上課程、枕頭噴霧、身體指引、舒眠精油、個人專屬諮詢,帶你落地安眠。你準備好從充足的睡眠開始新的一天嗎?

58% 58%
NT$3,500
目標 NT$6,000
贊助人數 5
時程 2021/08/27 21:00 – 2021/09/24 18:30
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計畫更新發佈於 2021/09/24
【感官降落練習,香氣指引 :: 新的一天從睡眠開始】課程取消通知

░░░░ 第 I 部 : 新 的 一 天 從 睡 眠 開 始 ░░░░


我們準備了這些與你一起「降落」入眠的工具...

第一場次定於9/30 (四) 19:30-21:30​,以Google Meet線上會議室直播授課。
為維護學員的學習品質,如第一場次人數超過上限,將視贊助狀況於接下來的週四晚間加開場次,若確定加開,將會另行通知加開時段以供選擇。

課程內容包含:
✦探索【睡不著的各種可能】
✦認識能夠提供你【對應各種狀態的精油處方】
✦除了精油以外能夠【幫助進入睡眠的方法】
✦【精油試香紙樣】在家上課也能體驗香氣魔法


✦【自我探索】指引問卷
拆解你的生活狀態,找到失眠的根源情緒與狀態,引導你真正看見身體正在發生什麼事。問對問題才能找對方向。

✦【身體覺察】手帳式日記表
這份紀錄將幫助你記下外在世界跟你的小宇宙每天都分別發生了什麼事,觀察身體與情緒的變化,愛自己就從陪伴自己的身體開始。


 ( 照片為噴霧外觀示意圖,瓶身將會是噴霧瓶。 )

運用有機天然的香氣,輔助你營造睡前安靜的空間結界,使用噴霧作為簡單的睡前小儀式,告訴自己的腦袋跟身體:可以逐步關機囉。

精油噴霧採用奧地利Arte Verde精油製作,內含酒精成份。


精油界愛馬仕Arte Verde,強調自然與人的平衡,所有的原料皆來自原野野生,或是採取自然農法、符合有機認證標準栽種的植物。

堅持使用全球唯一獨家製造的紫晶瓶,給精油最高規格的保質,並拒絕以冰冷的機器裝瓶,是以手工方式、純淨心念填裝。低溫空運來台,給你最飽滿的植物能量。


本次為想好好睡覺的你,挑選4支不同情境的好眠複方精油,並將提供精油的使用方法,與後續免費產品使用諮詢:

先前往問卷,檢視你的失眠是哪一種 https://www.surveycake.com/s/evGN6
✦兒童樂園:適合不夠快樂就會睡不好的你。

成份有檸檬、佛手柑、綠桔、甜橙、桉油醇迷迭香、安息香…等有機精油。

✦生命萬歲:適合不做自己就會睡不好的你。
成份有真正薰衣草、山雞椒、黑胡椒、大花茉莉、橙花、鳶尾草…等有機精油。

✦甜蜜時光:適合無法享樂就會睡不好的你。
成份有甜橙、完全依蘭、大馬士革玫瑰、葡萄柚、芫荽籽、安息香…等有機精油。

✦生活漫舞:適合焦慮壓力就會睡不好的你。
成份有佛手柑、大馬士革玫瑰、甜橙、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、大西洋雪松….等有機精油。


讓芳療師跟你一起工作,練習降落。

芳療師Indigo通過瑞士Usha Veda一階、二階芳療專業認證,能夠針對你的體質、身心狀況、生活型態、主要困擾提出生活芳療建議,並且就您提供的內容與其他您關注的主題進行討論。

芳療師將會提供您:
✦諮詢前【全方位身體評估問卷】
✦芳療專業【配方建議】及【使用方法】


身體是會跟我們長相廝守的自己。
我們每天都想著起飛,但是不知道怎麼降落是很恐怖的一件事。
你準備好拆解自己的狀態、練習如何落地安眠,
並以充足的睡眠迎接新的一天了嗎?


░░░░ 為 什 麼 感 官 需 要 練 習 降 落 ░░░░#

生活在這個資訊亂流的時代裡,我們的腦袋裡通常有很多事情要忙,相信你也常常處在資訊爆炸的狀態。

我們每天總是想著如何起飛,身體乘載著頭腦的期待,盡力飛向各種目標:時間管理、體重管理、財務管理、關係管理...... 感官漂浮、迷失旋轉、更多追求。可能忙著忙著就忘記吃飯了、熬著熬著就睡不著了、笑著笑著就哭了,然後飛著飛著,就不小心掉下來了。

「降落」是安全的、雙腳踩到地面,回到身體的此時此刻。

這個{感官降落練習,香氣指引}的企劃,我們想邀請你一起看見身體正在發生什麼事,從覺察身體此刻開始,帶領你一步一步釐清自己的狀態,讓感官降落、專注回到身體的感受。並且用一些方式陪伴自己的一切,為自己建立獨一無二的日常小儀式。

我們的身體就是我們自己,希望在每一次的課程中,幫助大家找到「觀察自己」的接觸點。好的不好的、你喜歡的不喜歡的,都是你,那麼你願意陪伴自己嗎?


這個練習適合這樣的你...#


░░░░ 誰 來 指 引 降 落 — 講 師 介 紹 ░░░░

Lyra Space創辦人,平常的工作是轉譯各式各樣的靈感成為有紋理的日常。

多年前在劍橋大學讀研究所時,研究的領域是宗教與當代社會,中途指導教授忽然換成一位從事精神醫學研究的教授,似乎揭示了後來對人類心靈與各式療癒的興趣。2020年在 Lyra Space籌備《靈蛇與權杖》企劃後,深深感覺到整理個人經驗與敘說對於分享的重要性。

在世間眾多關於身體的知識中,芳香療法逐漸成為最能夠乘載我的創作表達的工具。日復一日用油與觀察身體,也終於察覺活在思想中卻未能活在身體裡的荒謬之處。課程盼透過植物香氣與各種人類一起連結土地、認識自己、探索他人、仰望天空。

Indigo的創業小故事  https://bit.ly/34CEFV2


░░░░ 六 問 芳 療 師 ░░░░

現代人的生活模式很容易長期處在資訊爆炸的狀態,想想看過去可能你去銀行辦一件事就需要一個下午的時間,需要等車、排隊、填表單等等……但是現代人可能手機輸入一下就完成,同時可能客戶正在打給你、同事正在私訊你、家人正在請你查詢資料,並且你還忙著按下笑臉符號回應國中同學發的動態。


即便身體沒有忙進忙出、思緒也在東奔西跑,這時候降落就很重要,回到我們的雙腿踩踏著地面,回到此時、此刻,回到我們自己的身體,他想要對我們說些什麼呢?


我們的文化一直很推崇「耐操」、「忍耐」、「顧大局」,從我們求學時代很容易被說「為什麼別人可以你不行」,開始上班以後也經常有很多結構迫使你進入一個工時很長的狀態,不管是非自願或是自願的加班,我們很快就會發現所謂的work-life balance是一個詭辯,life那一部分也經常充斥著各種目標,例如體重管理、身材管理、健康管理,把下班弄得像上班,就是資本主義社會底下的我們每天面對的現實。


然後,一個不夠好用的身體變成是一個需要被「解決」的「問題」,我們多想脫離這種不舒服的狀態呀!多想要「一勞永逸」!因此我們落入求速效的狀態,經痛嗎?那就吃止痛藥吧!睡不著嗎?那就吃安眠藥吧!不斷過敏嗎?那就多吃幾顆過敏藥吧!


但是身體病痛不是一個可以被解決的外於我們的「東西」,我們的身體就是我們自己,我們的疼痛在述說我們的困境、我們的忍耐與奮鬥、我們的憤恨不平和深層的不安全感──這些都是我們。


在這個企劃裡,我們想要主張用陪伴取代解決,我們將會討論到一些方式,但並不是給你更多的教條和制約,而是邀請你用一些方式陪伴自己的一切,好的不好的、你喜歡你不喜歡的,都是你,那麼你願意陪伴自己嗎?


失眠不是病,可是經常失眠表示我們生活的一種失衡。在想要休息的時候無法休息,就會在需要醒著運轉的時候無法好好運轉。各大醫學流派都會強調睡覺的重要,我自己覺得失眠是身心分離的狀態。通常失眠都是你跟身體貌合神離,你想睡、但身體無法關機;或是身體很累,但腦很清醒,那這裡我們就可以找到你跟身體一起工作的契機。


身體降落練習,就是希望這個對話裡面,不再出現一個芳療師和你都不熟悉的第三方:你的不熟的同居身體。讓我們從失眠的自己陪伴起,有覺察的感知一下,你在哪裡?你好嗎?你想要什麼?然後我們一起找到那個如何讓自己更自在的方法。


對我來說芳香療法是幫助我意識到情緒先於身體,我們都知道累積的情緒很有可能造成身體的警訊或是真的生病,對我來說香氣可以在情緒狀態出現的時候就幫助你修復或是安適是上上策,如果不行再來至少可以陪伴你度過一陣子的低谷,如果還是不行身體已經有了狀況,除了看醫生之外,也能夠透過香氣和精油的幫助持續療癒自己。


芳香療法的強大能力,只有體會過才知道,但我們一再強調這問題不是有沒有效,而是我要如何開始這段陪伴自己的旅程。畢竟最有「效率」的大概不會是芳香療法,但是路遙知馬力,照顧自己是一輩子無法逃避的功課,既然你無法逃避,何不現在就開始呢?


芳香療法對我來說是一個工具,它不是萬能仙丹也不是唯一解答,但這個工具即便略過那些芳療師親身體驗的功效之外,還是一個很好的覺察工具,可以幫助我們建立生活的儀式感,更加具體的提醒自己給身心安頓一個機會。


而我一直覺得單問健康這個問題是有點狹隘的,我們也常常可以觀察到一個現象,就是把健康當作一種信仰。你可以看到很多傳「健康教」的人,例如跟你說一定要吃什麼東西、怎麼吃、吃什麼健康食品、一周要運動多少次、不能只做哪些運動之類的,但我覺得其實這些標準也常常是距離身體很遠的,所謂的身體也被用各種方式管理起來,就像我們管理時間、管理專案、我們也管理健康和身體。


我不太喜歡管理連結身體的概念,因為管理意味著有標準,有標準意味著有所謂的不標準,你可以聽到有人會說這樣的身材不標準、這樣的體重不標準、這樣的健檢數字不標準,雖然我們能夠明白在醫學檢測上身體的數值需要被量化才能夠被醫生判斷。


但對於我們生活在日常裡的人類來說,到底有多少東西要「管理」呢?到底需要多「標準」呢?那麼生病的人或是身體健康不「標準」的人,是不是管理得不夠好呢?我們雖然並不這樣說(因為不政治正確),但是我們是否不禁這樣想自己或他人呢?


我們生活中其實會接觸許多自我探索的語言,歐美也很流行各種self-help的書籍或課程,但我必須說感官是需要練習的,在我們長大的過程當中,我們已經丟掉很多我們或許曾經擁有的超能力,感官就是一種。


白話一點說:你不訓練聽你還真的聽不到!就像你不訓練鼻子你還真的聞不出來!


剛開始接觸芳療的時候,面對芳療師問我的問題,諸如「最近睡得如何?」「最近腸胃感覺如何?」「最近有什麼身體狀況嗎?」,我都說「不錯啊」、「還可以吧」,變成還要問芳療師她碰觸我的身體感覺到什麼,但透過一些日常地練習,經年累月,我對身體的描述就可以越來越多,有點像是更加認識一位長年相處在一起的朋友。


了解更多關於這個企劃 ☞ https://bit.ly/3mA41No



░░░░ 關 於 Lyra Space ░░░░

Lyra Space是一個創立於2019年末的活動空間與獨立品牌,服務項目有場地租借、芳療產品的線上銷售與諮詢、各種身心科普講座策畫舉辦,以及開發接洽有志推廣個人身心品牌或理念的新手或資深講師。

「如其在上,如其在下 (as above, so below)」是Lyra的信念,各種社群在Lyra空間紮根與茁壯,除了商務應用外,也期待許多有趣的靈感在Lyra流動、凝聚、創生。

Lyra的特色是:社群的Lyra community/創新的Lyra innovation/覺察的Lyra awareness/斜槓的Lyra slash。

企劃方面,我們關注「身體初始、五感開發、符號共振、知識方法、戀愛夢遊」等多元面向,同時我們也支持女性與LGBTQ族群的充權活動,期待可以建立一個彼此舒服、尊重多元理解的社群空間。


我們的空間


░░░░ 參 與 過 Lyra 企 劃 的 朋 友 說 ░░░░

  • 謝謝你們準備的空間與相當精彩的課程!看到這系列的課程時相當驚艷,自己一直想要學習身心方面的知識,卻不知從何著手,能看到這個活動訊息非常開心,也會繼續支持Lyra!

  • Lyra Space對這個劇烈震盪變動的時代而言,是個相當關鍵的存在,我覺得Lyra Space就是一個靈性空間,而我們每個生命體的心中,也都有一個無分別心的Lyra Space。

  • 很棒的場地空間,主題規劃也很有創意!

  • 謝謝妳用心策劃這麼棒的講座,即使忙碌了一整個白天,這個晚上仍然令人充滿希望與能量。

風險與挑戰

▐ 線上課程▐
① 課程日期已定於9/30 (四) 19:30-21:30​,本課程非常著重在線參與,請您可參與日程,以確保能夠線上即時參與。
② 線上課程期間將有錄影紀錄,若您贊助後因為不可抗力因素無法於課程時間內上線,課後仍可透過影片回放觀看,但因為課程性質,強烈建議您直接參與線上課。

▐ 好好睡枕頭噴霧▐
①我們將於課前將枕頭噴霧與課程學習單一併寄出,但因物流配送關係,可能於課後才到貨,敬請見諒。
② 噴霧成份內含酒精,請於睡前作為空間或枕頭噴霧,不應直接噴在人體上,雖然成分溫和,但若使用後有任何皮膚不適,請立即停用並立即就醫。

▐ Arte Verde複方精油▐
Arte Verde精油因為收穫品質嚴格要求,以及全球物流受疫情影響等因素,到貨日期可能會因為原廠供應狀況延遲,預計到貨日最久約落在課程開始日至課後8-12周,視實際供應狀況而定。
① 純精油可用於擴香、製作噴霧,須以植物油稀釋過後,方可用於人體按摩與芳香照護,請勿將純精油直接接觸皮膚。
② 使用後請立即鎖緊瓶蓋,防止異物滲入瓶內。
③ 請放置於幼兒與孩童無法拿取之處。
④ 請將產品存放於陰涼、穩定的室溫空間,但請勿放置於浴廁潮濕空間。
⑤ 若您不具備芳香療法專業知識,或要將精油用於嬰幼兒、孕婦、哺乳者、癲癇患者前請務必先行諮詢醫師。芳香療法能夠輔助醫療但不能取代醫療,若您有任何症狀請立即就醫。

退換貨規則

① 依照《消費者保護法》規定,收到產品後享有七天的猶豫期,特別提醒:猶豫期非試用期,因噴霧、精油屬於消耗性產品,故產品經拆封恕不接受退換貨。

② 退換貨需返回完整包裝 (包括產品、產品封條、贈品、原包裝,及所有附隨文件或資料之原貌及完整性) 的狀態寄回,若違反該項條件,將影響您退換貨權益。

③ 相關問題請透過客服方式聯繫我們,提供商品瑕疵的照片,並附上原贊助者之以下四樣購買相關證明 (訂購編號、訂購人姓名、電話、電子發票)。

④ 如因個人因素欲取消贊助,退貨所產生之運費需由贊助者。

如有其他疑問,也請透過以下客服資訊與我們聯繫。

客服聯絡方式

Lyra Space 萊拉空間
台北市松山區八德路三段158巷7弄39號1樓

客服信箱▸ lyraabba@gmail.com
客服Line▸ https://line.me/R/ti/p/%40482qgjus

Facebook▸https://www.facebook.com/LyraSpace/
Medium▸https://lyraspace.medium.com/
官方網站▸ https://lyraspace.waca.tw/

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NT$660
已被贊助 5

未來市售價$1500
早鳥優惠44折【組合內容】
① 線上直播課程 x1堂
② 獨家設計感官降落指引 x1份
③ 好好睡枕頭噴霧 x1瓶

【課程說明】
第一場次定於9/30 (四) 19:30-21:30​,課程將以Google Meet線上會議室直播授課。
▪ 探索「睡不著的各種可能」
▪ 認識「對應各種狀態的精油處方」
▪ 除了精油以外能夠「幫助進入睡眠的方法」
▪ 體驗「精油試香紙樣」

【其他說明】
▪ 感官降落指引包含「自我探索」指引問卷&「身體覺察」手帳式紀錄
▪ 好好睡枕頭噴霧 採用奧地利 Arte Verde 精油製作
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⦿提醒
> 全台免運,如寄送地址在海外需另付運費,請透過客服與我們聯繫。
> 若需要統編抬頭請留於備註欄。

可選擇加購商品
預計於 2021 年九月實現
NT$300

謝謝你支持我們的理念,我們將回饋你:

① 好好睡枕頭噴霧 x1瓶
採用奧地利Arte Verde精油製作,幫助你營造睡前儀式感,不管送朋友自用都很可以喔。
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⦿提醒
> 全台免運,如身在海外,請透過客服與我們聯繫。
> 若需要統編抬頭請留於備註欄。

可選擇加購商品
預計於 2021 年九月實現
NT$3,300
剩餘 20 份

未來市售價$5000
早鳥優惠66折【組合內容】
① 線上直播課程 x1堂
② 獨家設計感官降落指引 x1份
③ 好好睡枕頭噴霧 x1瓶
④ 奧地利Arte Verde天然有機10ml複方精油 x1罐 (附使用方法)
⑤ 專屬你的個人芳療諮詢 x1次

【課程說明】
第一場次定於9/30 (四) 19:30-21:30​,課程將以Google Meet線上會議室直播授課。
▪ 探索「睡不著的各種可能」
▪ 認識「對應各種狀態的精油處方」
▪ 除了精油以外能夠「幫助進入睡眠的方法」
▪ 體驗「精油試香紙樣」

【其他說明】
▪ 感官降落指引包含「自我探索」指引問卷&「身體覺察」手帳式紀錄
▪ 好好睡枕頭噴霧,採用奧地利 Arte Verde 精油製作
▪ 複方精油可從四款複方精油中任選1款,請於備註中勾選。並將提供精油的使用方法,與後續免費產品使用諮詢。
▪ 將於線上課程後兩週至一個月內,主動聯繫贊助者開放預的的芳療諮詢時段,諮詢將透過Google Meet進行。
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⦿提醒
> 全台免運,如寄送地址在海外需另付運費,請透過客服與我們聯繫。
> 若需要統編抬頭請留於備註欄。
> Arte Verde精油因為收穫品質嚴格要求,以及全球物流受疫情影響等因素,本精油為預購商品,到貨日期可能會因為供應狀況延遲。

可選擇加購商品
預計於 2021 年九月實現
NT$7,800
剩餘 20 份

未來市售價$12120
早鳥優惠65折【組合內容】
① 線上直播課程 x1堂
② 獨家設計感官降落指引 x1份
③ 好好睡枕頭噴霧 x1瓶
④ 奧地利Arte Verde天然有機10ml複方精油 x4罐 (附使用方法)
⑤ 專屬你的個人芳療諮詢 x1次

【課程說明】
第一場次定於9/30 (四) 19:30-21:30​,課程將以Google Meet線上會議室直播授課。
▪ 探索「睡不著的各種可能」
▪ 認識「對應各種狀態的精油處方」
▪ 除了精油以外能夠「幫助進入睡眠的方法」
▪ 體驗「精油試香紙樣」

【其他說明】
▪ 感官降落指引包含「自我探索」指引問卷&「身體覺察」手帳式紀錄
▪ 好好睡枕頭噴霧,採用奧地利 Arte Verde 精油製作
▪ 複方精油包含生活漫舞、甜蜜時光、生命萬歲、兒童樂園各一支,並將提供精油的使用方法,與後續免費產品使用諮詢。
▪ 將於線上課程後兩週至一個月內,主動聯繫贊助者開放預的的芳療諮詢時段,諮詢將透過Google Meet進行。
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> Arte Verde精油因為收穫品質嚴格要求,以及全球物流受疫情影響等因素,本精油為預購商品,到貨日期可能會因為供應狀況延遲。 

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